ひとりキリ★ひとりぼっちのキリッシャーブログ

育児中キリッシャーのブログ。ゴールデンボンバーのことや育児のことなどをこのブログで綴っていきます≡⊂( ^-^)⊃

【体験談】乳腺炎の症状や対処方法まとめ

乳腺炎になりかけていたのか、乳腺炎の初期症状が出ていたのか、ここ2日ほど胸の痛みや身体のだるさなどが続いていました…(´×ω×`)

今は元気です!

乳腺炎の症状や原因、対処方法などを実体験に基づいて記録しておきます。

 

そもそも乳腺炎って?

乳腺炎は、2種類に分けられます。

急性うっ滞乳腺炎

乳腺に母乳が溜まり、詰まって炎症を起こしてしまうこと

---乳腺炎の症状とは?原因と対処法、予防のための授乳のコツは? - こそだてハック

かかりやすいのはこっちのタイプのようです。

私も多分こっち。

 

化膿性乳腺炎

 細菌が入ったことで乳腺が炎症することを「化膿性乳腺炎」と呼びます。

化膿性乳腺炎は、赤ちゃんの口を通して細菌が入ることや、急性うっ滞乳腺炎が悪化することによって発症します。

---乳腺炎の症状とは?原因と対処法、予防のための授乳のコツは? - こそだてハック

 

 

乳腺炎の症状 

症状について調べてみるとほとんどあてはまっていました。

自分に現れた症状は以下の通り。

胸に出てきた症状
  • しこりがある
  • しこり付近を押さえると鈍痛がある
  • しこり付近がほんのり赤く腫れている

最初に症状として出てきたのは、これらの症状でした。

 

全身に出てきた症状
  • 寒気
  • 倦怠感
  • 発熱(一度測った時は37.8度で微熱)
  • 食欲不振

乳腺炎と言っても、こんな風に風邪の初期症状みたいな症状も現れたりするんです。

寒気とか倦怠感は地味にツライ…:(´◦ω◦`):

 

 

実は前にも一度同じことがありました。産後約1ヶ月の里帰りを終えて家に帰ってきて少し経ってからでした。

今回も激しい痛みはなく、高熱が出るほどではなかったので、乳腺炎になりかけていた、もしくは乳腺炎の初期段階だったのかなと思います。

 

 

乳腺炎の原因

生活習慣や食生活、授乳の仕方などさまざな原因がありますが、私の場合の原因として考えられるのは…

疲労
  • 寝不足が続いた(いつも寝不足と言えばそうだけど、最近は1~2時間おきに起きていて、いつも以上に寝不足でした)
  • お風呂をシャワーで済ませる日が続いた

土日は義家族と出掛けていました。楽しかったけど、いつもより寝不足なところに朝から晩までフルだったのでドッと疲れが溜まったんだと思います…気も遣うしね…(^^;)

息子もさぞ疲れたことだろう…それで逆に寝れずにちょこちょこ起きて、結果私も寝不足という負のスパイラルができてしまったんだ_:(;'Θ' ;;」 ∠):_

多少の疲れではならないから、疲れのピークを越したのかもしれません。

育児ストレスもやっぱりあるし…(((^^;)

 

 

同じ姿勢での授乳
  • 添い乳をする頻度が多かったため、乳腺の一部に母乳が溜まってしまった

前は夜中もちゃんと体を起こして授乳してたんですが、ここのところずっと寝かしつける時は添い乳に頼ってばかりでした。

自分も横になれるから楽だということに気付いてしまったのです…(笑)

もちろん体を起こして普通に授乳もしてましたが、添い乳が増えたせいか乳腺に残ったままの母乳があって、積もりに積もって詰まってしまったんでしょうね…

 

 

対処方法

とにかく赤ちゃんに吸ってもらう!!
これが一番だそうです。

吸わせる時は、同じような姿勢だと結局変わらないので、いろんな方向から吸ってもらうように体勢を変えつつ授乳します。

詰まっている部分に赤ちゃんの下顎が向くように吸わせるといいというのを聞いたことがあったので、それを意識して授乳しました。

また、授乳する時は詰まっている方から吸わせるといいそうなのでそれも実践しました。溜まってしまっている母乳というのはあまり美味しいものではないらしいので、おなかが空いている時に飲んでもらう作戦です(((^^;)

まだそこまで酷くなかったからか普通に飲んでくれて助かりました…(´・∀・`)

しこりはまだすこーし残ってる感じがするけど、痛みはなくなったし大丈夫そう。

 

あとは考えられる原因からして、少しでも疲れを取ることくらいでしょうか。

  • ゆっくりお風呂に浸かる
  • 子どもがお昼寝した時に一緒に寝るなど、睡眠を少しでも多くとる

 

お風呂は夫が帰ってくる前に先に私と息子が入るので、夫が仕事の時はなかなかゆっくりとは入れません(^^;)
休みの時は交代してるので、その時にまたゆっくり浸かろうと思います…!

 

週明けの月曜日、火曜日は睡眠をたくさん取って…と言っても途切れ途切れにはなりますが、できるだけ体を休めて、寝れる時には寝てました。

そのおかげか体調はすっかり元通り!

 

悪化しなくてよかったです…悪化したらめちゃくちゃ胸が痛んだりするそうなので…

今回病院には行かずに済んだけど、もし受診する場合は、出産した産婦人科にかかるのが一番良いそうです。

近くに出産した産婦人科がない場合は、できれば内科ではなく、婦人科や産婦人科、乳腺外来がある病院で診てもらったほうがより適切な処置をしてもらえると思います。

 

日頃から気をつけることは気をつけて、自分の身体も労わってあげないといけませんね(´・∀・`)